パニック障害を克服した人々の共通するきっかけとは？

パニック障害の多くは心的外傷後ストレス障害が原因とされ、過去に自身に起こった様々なネガティブな出来事が思い出すことでトラウマが引き起こされ、不安妄想が広がるものです。

投薬療法はあくまでも一時的な緩和策に過ぎず、根本的な問題の解決にはなりませんでした。

そんな中でもパニック障害の原因と治し方にたどり着き、見事に克服したと言う方も増えています。

それらの人々の共通点には、ポジティブな言葉があります。

日頃から前向きになれる言葉を使うことを心がけ、トラウマが引き出されたり触れたりすることを徹底的に防止しするのがポイントです。

仮に不安妄想が広がりそうになったとしても、ポジティブになれるクセを付けていくことで素早くリカバリーできます。